Zima to wyjątkowa pora roku. Dlatego też stawia przed nami szczególne wymagania. Największymi problemami są oczywiście niskie temperatury oraz śnieg, z którymi musimy sobie radzić przez większość tego okresu. O tej porze roku większe niż zwykle znaczenie zyskuje funkcjonalność ubioru. Tak jest przede wszystkim w przypadku dzieci. Najmłodsi uwielbiają bawić się w śniegu, nie zwracają więc uwagi na to, czy ich buty mogą przemoknąć. Dlatego potrzebują butów, które zapewnią im ochronę przed przemarznięciem. Jednocześnie jednak zimowy ubiór często kojarzy się z dodatkową parą skarpet, która może nie zmieścić się w standardowym rozmiarze. W dodatku nie każde dziecko jest w stanie precyzyjnie określić, czy but go nie ciśnie - dotyczy to przede wszystkim najmłodszych. Jak więc wybrać buty zimowe dla dziecka? Ile większe powinny być? A może stawiać na klasyczny rozmiar? Podpowiadamy!

Jazda na nartach to jedna z ulubionych zimowych aktywności Polaków. Stoki narciarskie na południu kraju zapełniają się narciarzami ze wszystkich stron Polski - największą popularnością cieszą się te tuż pod Tatrami czy też, jak trasa z Kasprowego Wierchu, w samym sercu najwyższych polskich gór. Kolejne stacje narciarskie wyrastają jednak również w centrum, a nawet na północy kraju. W całej Polsce od kilku lat renesans przeżywa także narciarstwo biegowe. Przy bazach narciarskich, jak również w wielu miastach, działają wypożyczalnie sprzętu. Wiele osób woli jednak jeździć czy biegać z własnym, sprawdzonym ekwipunkiem. By był dobrze przygotowany do sezonu, potrzebna była wiosenna konserwacja nart. Ale i przed samym startem zimowego szaleństwa trzeba odpowiednio przygotować narty. Podpowiadamy, na co zwrócić szczególną uwagę.

Kupowanie produktów online w ostatnich latach nabrało niesamowitego rozpędu. Handel internetowy miał się dobrze już przed pandemią, ale lockdown i inne ograniczenia sprawiły, że w sklepach internetowych zamawiamy coraz więcej produktów. Świetnie prosperuje sprzedaż internetowa ubrań, coraz częściej decydujemy się również na zamawianie w sieci butów. Nieco większe opory u wielu osób wywołuje zakup online obuwia specjalistycznego, do którego zaliczamy buty trekkingowe. Wystarczy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach, by dokonać odpowiedniego wyboru. Poznaj nasze wskazówki, a z pewnością uda Ci się zamówić właściwe buty.

Dlaczego bieganie podbija Polskę? Bo jest jedną z najprostszych, najbardziej naturalnych aktywności fizycznych. Biegać można wszędzie i niekoniecznie jest do tego potrzebny specjalistyczny ubiór czy sprzęt. Przydadzą się oczywiście wygodne buty czy termoaktywna koszulka, ale niektórzy radzą sobie i bez tego. Mimo wszystko nie każdy jednak jest w stanie regularnie trenować bieganie. Przyczyny mogą być różne - od stanu zdrowia, przez wiek, po słabą kondycję. Dla wszystkich, którzy mają problemy z regularnym bieganiem, rozwiązaniem mogą być jednak marszobiegi. Ten z pozoru lżejszy tryb treningu również niesie ze sobą wiele zalet, ze spalaniem kalorii i pomocą w kształtowaniu sylwetki włącznie.

Trening biegowy może przybierać różne formy. Część amatorów tej formy aktywności preferuje trasy zlokalizowane jak najbliżej centrów miast, do których łatwo dotrzeć, a przy okazji można podziwiać zabytki czy inne ważne punkty aglomeracji. Najliczniej odwiedzane są chyba jednak parki oraz bulwary, gdzie na chodnikowych alejkach, zwłaszcza w ciepłe, letnie wieczory, można spotkać prawdziwe tłumy biegaczy. Część osób, zwłaszcza przygotowujących się do biegów trailowych oraz górskich, wybiera z kolei bieganie w terenie lub po lesie. Najodważniejsi i najbardziej wytrwali decydują się nawet na wieczorne lub nocne treningi w takich warunkach. Choć bieganie w terenie po zmroku wydaje się pomysłem nieco ekstremalnym, jego zwolennicy przekonują, że to świetny sposób na podtrzymanie formy, a przy tym niesamowite przeżycie. Przygotowaliśmy więc kompendium wiedzy na ten temat, dzięki któremu łatwiej będzie przygotować się do takich treningów.

Masowość biegania w dużym stopniu opiera się na pokonywaniu kolejnych kilometrów po asfalcie. To właśnie różnego rodzaju betonowe drogi, utwardzone chodniki i alejki są miejscem, w którym najczęściej można spotkać amatorów biegania. Dla tych jednak, którzy szukają nowych wyzwań, atrakcyjne stają się również biegi po górach. Treningi i starty w takich warunkach wymagają dodatkowe wysiłku i walki z własnymi słabościami. Biegi górskie mogą być jednak źródłem niesamowitej satysfakcji, a także okazją do bliskiego kontaktu z naturą. Nawet osoba, która codziennie pokonuje kilkanaście kilometrów po asfalcie, powinna jednak podejść do nich z respektem. Z tego artykułu dowiesz się więc, jak przygotować się do biegów górskich, by pierwszy kontakt z pokonywaniem wzniesień na terenowych szlakach okazał się przyjemnym i bezpiecznym doświadczeniem.

Narty biegowe zostały na nowo odkryte przez Polaków kilkanaście lat temu, wraz z pierwszymi sukcesami Justyny Kowalczyk. Medale mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich zawodniczki pochodzącej z Kasiny Wielkiej pomogły na nowo wypromować ten sport nad Wisłą. Dziś coraz więcej osób decyduje się na to, by kupić popularne biegówki, kijki i buty sportowe Salomon. Polacy dostrzegają zalety takiego treningu - możliwość dbania o formę z jednoczesnym podziwianiem krajobrazów. Wiele osób dokształca się, by wiedzieć, jak smarować narty biegowe. Równie ważne jest jednak to, co dzieje się z nimi już po zakończeniu sezonu. Zanim odłożymy je w kąt, w którym spędzą kilka najbliższych miesięcy, warto o nie zadbać. Konserwacja i odpowiednie przechowywanie nart biegowych to podstawa do tego, by cieszyć się nimi w kolejnym sezonie. Podpowiadamy więc, jak smarować biegówki i przygotować je na powrót zimy.

Coraz więcej osób przekonuje się o zaletach regularnego biegania. Wraz ze wzrostem liczby biegaczy rośnie także ich świadomość. Wiele osób planuje swoje treningi, konsultując je z profesjonalistami i uważnie dobierając dietę, a także coraz większą uwagę zwracając na buty do biegania. Specjalistyczne obuwie znacznie zwiększa komfort pokonywania kolejnych kilometrów, ale poprawia również bezpieczeństwo. Liczne systemy, które dbają o te dwa aspekty, po pewnym czasie się jednak zużywają. Wielu miłośników biegania zastanawia się więc, co ile zmieniać buty do biegania. Trudno o jednoznaczną odpowiedź na to pytanie, bo zużywanie się takiego obuwia zależy od wielu czynników i zawsze jest kwestią indywidualną. Orientacyjną informację o tym, po jakim czasie zmienić buty do biegania, czasami przygotowuje ich producent, ale wielu biegaczy stara się przedłużyć tę wartość. Podpowiadamy więc, po czym poznać, że buty do biegania Salomon lub innej firmy przestają się już nadawać do treningów czy startów.

Wiosna to czas, w którym przyroda w całej Polsce budzi się do życia. Nie inaczej jest w górach, choć tam ten proces przebiega wolniej niż w reszcie kraju. Gdy na nizinach kwitną już kwiaty, na wyższych beskidzkich szczytach czy w Tatrach wciąż zalega śnieg. Mimo to wiele osób właśnie o tej porze roku wznawia sezon na górskie wędrówki. Tyle że wiosna w górach bywa zdradliwa. Trzeba zatem pamiętać, że wyprawa o tej porze roku czasami może wiązać się z warunkami zbliżonymi do zimy niż do tego, z czym kojarzy się pogodny kwiecień i maj. Odpowiednie przygotowanie pozwoli jednak na obserwację górskich krajobrazów w wyjątkowych warunkach. Podpowiadamy więc, co ubrać w góry wiosną, jak zapakować plecak i gdzie szukać ciekawych widoków.

Wycieczka w Tatry to dla wielu osób sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu w różnych porach roku. Wystarczy dobrać buty w góry Salomon lub innej marki, wziąć do ręki mapę i ruszyć na spotkanie z naturą i nietkniętym ludzką ręką krajobrazem. Latem czy wczesną jesienią można cieszyć się obcowaniem z naturą w przyjemnych temperaturach, w otoczeniu zielonych lasów i hal. Zimą i wczesną wiosną w najwyższych polskich górach spotkamy się z większymi trudnościami, ale za to zobaczymy z bliska wyjątkowy krajobraz pokryty śniegiem. Kasprowy Wierch, Rysy czy Giewont to najpopularniejsze szczyty, ale bardziej zapalonych górskich wędrowców ciągnie również na Orlą Perć czy polskie szczyty Tatr Zachodnich.

Wędrówki po górach, lasach i innych terenach z dala od cywilizacji to dla wielu osób jeden z ulubionych sposobów spędzania wolnego czasu. Na terenowym szlaku potrzebne jest jednak odpowiednie obuwie. Powinno zmniejszać ryzyko urazów i stabilizować stopę, gwarantować dobrą stabilność na ścieżce, ale także zapewniać jak największy komfort. Jednym z jego wyznaczników są suche stopy. Na szlaku mogą w końcu czekać kałuże czy strumienie, o śniegu w zimie nie wspominając. Zawsze trzeba być też przygotowanym na zmianę pogody, zwłaszcza w górach. Rozwiązaniem są nieprzemakalne buty trekkingowe, które powinny odpowiednio zabezpieczyć stopy przed działaniem wody. Taką ochronę można jednak uzyskać z zastosowaniem różnych technologii. A zatem: jak dobrać buty trekkingowe, które nie będą przemakać?

Skórzane buty trekkingowe to górski klasyk. Królują na szlakach od dziesięcioleci, stały się już właściwie symbolem wytrzymałości i solidności. Mimo że w ostatnich latach coraz większą konkurencję stanowi dla nich obuwie wykonane z materiałów syntetycznych, buty trekkingowe niskie i wysokie ze skóry niezmiennie cieszą się dużą popularnością. To właśnie po nie często sięgają również wszystkie osoby, które chcą cieszyć się nie tylko długim użytkowaniem ulubionego modelu, ale także zabezpieczyć stopę przed deszczem, kałużami i wodą na szlaku pod każdą postacią - również zimą, gdy na górskich ścieżkach zalega gruba warstwa śniegu. Buty trekkingowe ze skóry zagwarantują jednak wodoodporność tylko wtedy, gdy będziemy odpowiednio je pielęgnować. Z tego punktu widzenia najważniejsza jest impregnacja butów górskich wykonanych z tego materiału. Dzięki niej na trasie unikniemy niemiłych niespodzianek i będziemy w stanie dłużej korzystać z ulubionego skórzanego modelu. Wiedza dotycząca impregnacji może jednak wbrew pozorom przydać się także posiadaczom obuwia, w którym za nieprzemakalność odpowiada membrana.

Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych i najprostszych form ludzkiej aktywności. W ostatnich latach zyskuje w Polsce coraz więcej zwolenników. Dla większości z nich codziennością są treningi w mieście i bieganie po asfalcie. W zurbanizowanym krajobrazie nawet w parkach najczęściej można bowiem natknąć się na wyasfaltowane ścieżki i alejki. Dla przyjemnego i bezpiecznego codziennego treningu koniecznością stają się zatem buty do biegania po asfalcie. Różnią się zarówno od standardowych butów sportowych, jak i wyspecjalizowanych modeli służących do biegania po bieżni czy terenowych ścieżkach. Jak wybrać buty do biegania po asfalcie? Przed zakupem trzeba zwrócić uwagę na kilka cech, które charakteryzują ten typ obuwia.

Turystycznymi celami bywają zabytkowe miasta, a nawet nowoczesne metropolie. Dla wielu osób spacer najsłynniejszymi ulicami świata sam w sobie jest wydarzeniem. Równie, jeśli nie bardziej popularne, są jednak wyprawy na łono natury. Wystarczą dobrze dobrane buty Salomon trekkingowe, mapa i kilka prostych gadżetów, by obcować z przyrodą i podziwiać wspaniałe krajobrazy. W Polsce turystycznymi celami numer jeden są góry, zwłaszcza Tatry, oraz morze. Czeka tam wiele atrakcji, ale największą frajdę większości ludzi nadal sprawia wspinaczka na szczyty czy wizyta na plaży. By chronić obszary najcenniejsze przyrodniczo, powstają parki narodowe i rezerwaty. Takie tereny są udostępniane turystom jedynie na określonych zasadach. Co więc można w nich robić, a czego należy się wystrzegać, by nie zakłócić spokoju zwierząt i roślin?

Popularność turystyki stale rośnie. Cały świat jest obecnie znacznie lepiej skomunikowany niż przed laty, czasu potrzebnego na pokonanie nawet tysięcy kilometrów nie mierzymy już w tygodniach, a w godzinach. Wiele osób decyduje się też na różnego rodzaju trekkingi. Szczególną uwagę zwracają na siebie góry, zarówno te niższe, na które można wejść spokojnym spacerem, jak i te mierzące po kilka tysięcy metrów. Im dłuższa i trudniejsza ma być wyprawa, tym lepiej trzeba się jednak do niej przygotować. Nawet z pozoru łatwa wycieczka po Beskidach bez odpowiedniego wyposażenia może sprawić spore problemy, o podróżach na najwyższe tatrzańskie czy alpejskie szczyty nie wspominając. Wybierając się w góry, kilka przedmiotów po prostu trzeba mieć ze sobą. Przygotowaliśmy listę rzeczy, które w krytycznych sytuacjach okazują się na wagę złota.

Góry zawsze przyciągały ludzi, a Tatry od ponad wieku uważane są za jeden z ważnych symboli Polski. Od zdjęć z tatrzańskich szlaków roi się w mediach społecznościowych. Najwięcej jest ich oczywiście latem, ale, jak pokazują choćby statystyki Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego, coraz więcej osób pojawia się w górach również zimą. Niestety, wiele z nich jest do tego kompletnie nieprzygotowanych. A przecież zimą Tatry zmieniają swoje oblicze nie tylko na jeszcze bardziej malownicze, ale także bardziej niebezpieczne. Bywa, że w trudnym terenie nie pomogą nawet najlepsze buty Salomon Toundra i bez raków się nie obejdzie. Mimo wszystko jednak po polskiej stronie najwyższego pasma Karpat można znaleźć kilka miejsc, które da się w prosty sposób osiągnąć bez specjalistycznego sprzętu. I choć zawsze trzeba wystrzegać się oblodzonych szlaków i lawin, wybraliśmy pięć tras, z którymi nawet niezbyt doświadczony zimowy turysta powinien sobie poradzić.

Każde dziecko z czasem rozwija własne pasje i zainteresowania. Rodzice lub starsze rodzeństwo mogą tylko próbować nakierować je na odpowiednie tory albo podsunąć ciekawe pomysły. Jednym z nich jest z pewnością pasja do turystyki. Z jednej strony to sposób na ciekawe spędzanie wolnego czasu, z drugiej szansa na poszerzanie swojej wiedzy, a w przypadku turystyki górskiej czy trekkingów także okazja do podtrzymywania dobrej kondycji. Dlatego nie trzeba obawiać się zabierania dzieci zarówno na górskie szlaki, jak i zagraniczne podróże czy wakacje w urokliwych zakątkach Polski. Jak zarazić dziecko pasją do turystyki i przygotować do wyprawy? Podpowiadamy!

Według deklaracji aż 30 procent Polaków potrafi jeździć na nartach. Cztery miliony naszych rodaków uprawia narciarstwo regularnie i co roku znajduje czas na co najmniej jeden wypad na stok. Wśród nich są oczywiście zapaleni narciarze, którzy nie tylko chętnie wizytują polskie stoki, ale też wyjeżdżają w słowackie Tatry czy też do alpejskich ośrodków w Austrii, Szwajcarii bądź Włoszech. Wiele osób z utęsknieniem czeka więc na ochłodzenie i pierwsze dni grudnia, gdy temperatura w Polsce zwykle pozwala na sztuczne naśnieżanie tras, a po chwili pojawia się też naturalny śnieg. Do rozpoczęcia sezonu narciarskiego trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Najważniejsze są trzy kwestie kwestie - zadbany sprzęt, odpowiedni strój oraz niezła kondycja.

Obuwie sportowe to szczególna grupa butów. Z jednej strony obejmuje bowiem uniwersalne modele z gumową podeszwą, które nadają się do wielu aktywności fizycznych. Z drugiej - w znajdziemy w niej wyspecjalizowane buty dedykowane poszczególnym sportom. W końcu obuwie sportowe to piłkarskie korki, Salomon buty damskie do biegania, ale i lekkoatletyczne kolce. Wybór odpowiedniego typu butów zależy oczywiście od sportu, jaki zamierzamy uprawiać, ale jedna cecha pozostaje niezmienna: musimy odpowiednio dobrać rozmiar. Bez obuwia dobrze dopasowanego do wielkości stopy trudno o sukcesy na sportowych arenach, ale również komfort w czasie codziennych ćwiczeń czy rekreacyjnych gier ze znajomymi. Większość sportowców zwraca uwagę przede wszystkim na to, by nie przesadzić z rozmiarem. Co jednak wtedy, gdy zdecydowaliśmy się na zbyt duże buty sportowe? Przedstawiamy kilka sposobów, które pozwolą poradzić sobie z takim problemem.

Buty trekkingowe kojarzą się nam przede wszystkim z pieszymi wycieczkami wszelkiego rodzaju. To charakterystyczne obuwie świetnie nadaje się do podróży w terenie. Wystarczy odpowiednio dopasować podeszwę, by zyskać komfort marszu po kamienistych szlakach, leśnych duktach, a nawet zabłoconych ścieżkach. Odpowiednio przystosowane buty trekkingowe to także obowiązkowy element ekwipunku górskiego - bez względu na to, czy celem naszej wyprawy są Tatry, Bieszczady czy Beskidy. Czy to jednak oznacza, że buty Salomon męskie i damskie przez większość roku muszą bezczynnie leżeć w szafie? Niekoniecznie! Niektóre cechy obuwia trekkingowego mogą bowiem przydać się również na co dzień. Trzeba jednak zwrócić uwagę na kilka ważnych cech i zdawać sobie sprawę, jakie są zalety i wady takiego rozwiązania.