Treningi biegowe można przeprowadzać w różnych miejscach. W końcu wystarczą biegowe buty Salomon, męskie lub damskie, odrobina chęci oraz wolnego czasu. Biegać można w parkach i po miejskich ulicach, w plenerze - na plaży, w górach i na łące. A nawet przed własnym domem lub w jego wnętrzu, choć wtedy przyda się profesjonalna bieżnia treningowa.
Mimo wszystko basen nie wydaje się odpowiednim miejscem do takich treningów. Bieganie po jego krawędzi, na mokrej nawierzchni, jest wręcz niebezpieczne. Co stałoby się jednak, gdyby przeprowadzić trening we wnętrzu basenu? Oczywiście bez uprzedniego wypompowania wody!
Właśnie na tym opiera się koncepcja aqua joggingu. To trening w wodzie, który poleca się przede wszystkim osobom zmagającym się z kontuzjami, ale nie tylko. Zmiana środowiska treningów niesie ze sobą szereg korzyści.
