Bieganie to chyba najtańsza i najprostsza forma aktywności jaką możemy uprawiać. Nie potrzebujemy do tego drogiego i specjalistycznego sprzętu, jedynie dobrych sportowych butów oraz chęci. Dlatego właśnie biegi po mieście, a także biegi górskie, cieszą się coraz większą popularnością. Jak więc wybrać odpowiednie obuwie, aby móc rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Poniżej kilka rad!
Buty do biegania, czyli jakie?
Buty mają za zadanie chronić nasze stopy przed zimnem, przemoczeniem, a także urazami mechanicznymi w trakcie przemieszczania się. Bieganie jest jednak tak specyficzną formą poruszania się, że obuwie przeznaczone do tej aktywności, aby mogło spełniać swoje funkcje, powinno być jej dedykowane. Tego typu buty, oprócz podstawowej ochrony naszych stóp, muszą zapewnić im także odpowiednią amortyzację. Podczas zakupu powinniśmy dobrać buty do rodzaju nawierzchni, po której zamierzamy biegać. Tylko wtedy będziemy czuć się komfortowo i pewnie.
Buty Salomon do biegania po nawierzchniach miękkich
Nawierzchniami miękkimi nazywamy wszelkiego rodzaju leśne ścieżki, nawierzchnię trawiastą czy drogi szutrowe, czyli zazwyczaj miejsca, które znajdują się “za miastem”. Tam sprawdzą się buty trailowe z przeznaczeniem do takich właśnie nawierzchni, np. męskie buty do biegania Salomon S-Lab Sense 7 SoftGround. Charakteryzują się podeszwą zapewniającą przyczepność na śliskich i mokrych nawierzchniach, czyli np. trawie. Lekka pianka w podeszwie środkowej zapewnia długie odbicie, a także świetną amortyzację oraz stabilność i kontrolę.
Buty do biegania po nawierzchniach twardych
Jeśli planujemy biegi w terenach trudnych, czyli po asfalcie, kamieniach czy nawet skałach, będziemy potrzebować butów bardziej zaawansowanych technologicznie. Charakteryzują się one przede wszystkim specyficzną konstrukcją podeszwy, która posiada bieżnik z gęsto rozmieszczonymi, płytkimi wypustkami. Dzięki nim będziemy w stanie uzyskać dobrą przyczepność na gładkiej, twardej powierzchni. Świetnie sprawdzą się tu np. buty do biegania po górach Salomon Speedcross Vario 2 GTX.
O czym warto pamiętać podczas zakupu?
W okresie ciepłym:
Przy wyborze konkretnego modelu, który sprawdzi się na preferowanej przez nas nawierzchni, warto pamiętać także o odpowiedniej wentylacji. Szukajmy butów ze specjalną membraną, dzięki które unikniemy takich nieprzyjemności jak brzydki zapach, grzybica, czy nawet odparzenia. Jest to szczególnie istotne, jeśli zamierzamy biegać nawet podczas deszczowej pogody lub po błotnistym, trawiastym podłożu.
Zimą:
Podczas zakupu butów do biegania zimą, niesamowicie istotne jest, aby podeszwa była antypoślizgowa, a konstrukcja buta stabilna i wodoodporna. Tylko w takich butach bieganie po śliskiej i mokrej nawierzchni będzie bezpieczne. Bardzo ważna jest także odpowiednia wentylacja. Jeśli nasze obuwie nie będzie odprowadzało nadwyżek ciepła i wilgoci z wnętrza buta, nasze stopy się spocą a następnie zmarzną.