Rękawiczki do biegania to z pozoru drobny element wyposażenia, który może kompletnie odmienić jakość Twojego zimowego treningu. Jak dobrać odpowiednie, biorąc pod uwagę wszystkie warunki uprawiania tego sportu? Przeczytaj, wybierz i ruszaj na zimową trasę doskonale przygotowany od stóp do kciuków!
Czy rękawiczki są niezbędne, gdy biegasz?
Krótko mówiąc - tak. Osłona dłoni zimą jest absolutnie konieczna, by można było mówić o wygodnym, poprawnym technicznie bieganiu.
Trudno wyobrazić sobie bieganie bez mocnej pracy rąk. Ręce poruszają się naprzemiennie z nogami, pchając biegacza do przodu niczym dodatkowy silnik. Jak pracować nimi poprawnie, gdy dłonie mrozi upiorna temperatura, wiatr i wilgoć? Prędzej czy później ból zmusi Cię do schowania dłoni w kieszeniach, a bieg zmieni się w pingwini truchcik. Po dotarciu do domu zużyjesz tonę kremu regenerującego, by w miarę (ograniczonych) możliwości doprowadzić sponiewieraną skórę do optymalnego stanu.
Nie brzmi zachęcająco, prawda? Wybierz więc takie rękawiczki do biegania, które zapobiegną dyskomfortowi i zadbają o skórę. Oto, jakie cechy mają porządne modele sportowe.
Podstawa rękawiczki do biegania, czyli dobór materiału
Rękawice do biegania mają podobne zadanie, co buty - muszą gwarantować komfort termiczny, a przy tym dobrze odprowadzać pot, by nie doprowadzić do efektu gotowania się.
Oba te walory zapewniają mieszanki jakościowych poliestrów z elastanem. Właśnie takie blendy wykorzystują rękawiczki Salomon. Nowoczesne technologie umożliwiają połączenie dwóch pozornie wykluczających się cech - optymalne grzanie oraz bezbłędne oddychanie skóry. Dzięki technologii AdvancedSkin Warm stosowanej m.in. w modelu Salomon Cross Warm biegaczowi jest ciepło, a równocześnie nie czuje, że jego dłonie kipią potem, jak miewa to miejsce w zwykłych rękawicach.
Designerskie rękawiczki wykorzystujące najnowocześniejsze technologie odzieżowe - zobacz Salomon Cross Warm w leśnych barwach: https://megaoutdoor.pl/rekawice-salomon/cross-warm-universal-forest-night
Poliestrowe rękawice mają także inną zaletę - trwałość. Większość sportowej odzieży jest szyta właśnie z syntetyków, gdyż nie ulegają zniszczeniu na skutek intensywnego użytkowania i częstego prania. Służą przez wiele zim, więc wyższa cena za takie specjalistyczne akcesoria zwraca się z czasem. Ponadto poliester jest szybkoschnący, więc nawet jeśli wylądujesz dłońmi w zaspie - różnie przecież bywa - nie będziesz cierpiał długo.
Poliestry świetnie sprawdzają się na temperatury około zera. Grzeją w sam raz, a że są lekkie, szybko zapomina się o obecności takich rękawiczek.
Materiały na mrozy
Jeżeli planujesz treningi w temperaturze niższej niż -5 stopni Celsjusza (lub po prostu jesteś zmarzlakiem - rozumiemy!), dobrym wyborem mogą okazać się rękawiczki do biegania z grubych syntetycznych materiałów oraz z polarowymi wyściółkami. Dotknij, przymierz, przetestuj na treningu. Za pierwszym razem dobór rękawiczek zawsze jest nieco wymagający, bo dopiero w praktyce dowiadujemy się, jakiego stopnia ciepła realnie potrzeba nam podczas wysiłku.
Alternatywą dla zwolenników naturalnych materiałów jest wełna merino. Merino jest cieplejsza od poliestrów, więc może okazać się lepszym wyborem na wyjątkowo duże mrozy, jak i również dla osób szczególnie wrażliwych na chłód.
Wełna merynosów grzeje nawet wtedy, gdy przemoknie. Minusem jest mniejsza odporność na tarcie, deformowanie się z czasem, a przy tym dość wysoka cena. Decyzja między syntetykiem a wełną jest oczywiście w Twoich (i na Twoich) rękach.
Rękawice do biegania zimą dopasowane jak druga skóra
Na luźne, duże rękawiczki jest czas poza treningiem. W trakcie biegu znacznie lepiej sprawdzą się modele o wysokim stopniu dopasowania, zapewnianym przez domieszkę elastanu. Dlaczego to takie ważne?
Dlatego, że w miarę postępującego zmęczenia wszelkie niedopasowania zaczynają nieznośnie irytować. To, na co nie zwraca się uwagi w mało wysiłkowych okolicznościach, staje się katorgą podczas długich treningów wytrzymałościowych.
Z każdym kilometrem bardziej czujesz szew muskający ramię, nadmiarowy fałd materiału z tyłu kolana, czy właśnie tkaninę rękawiczek zbierającą się między palcami. Dlatego tak istotne jest, by rękawiczki do biegania zachowywały się tak, jakby odlano je z cienkiej warstwy wosku prosto na Twoich dłoniach.
Dopasuj rozmiar rękawiczek do swojej dłoni tak, by na materiale nie tworzyły się pofałdowania. Mierzysz stacjonarnie? Uzbrój się w cierpliwość i przetestuj przynajmniej kilka modeli. Kupujesz przez Internet? Wykonaj pomiary dłoni - rozmiar rękawiczki da się określić na podstawie obwodów.
Smartfon? Żaden problem!
Standardowe wyposażenie współczesnego biegacza obejmuje smartfona z aplikacją sportową lub zegarek treningowy. Obsługiwanie ekranów dotykowych w zwykłych, grubych rękawicach nastręcza sporo problemów - kto nigdy nie robił dziury na palcu lub nie biegał z kciukiem na wierzchu?
Na szczęście dzisiaj już nie ma takiej konieczności. Materiałowe wstawki na palcach zgodne z ekranami dotykowymi umożliwiają równie łatwą obsługę ekranów, jak wtedy, gdy masz gołe ręce.
Ekran bez problemu reaguje na dotyk materiałowym elementem zwieńczającym palce wskazujące. Zobacz niebieską wersję rękawiczek Cross Warm: https://megaoutdoor.pl/rekawice-salomon/cross-warm-universal-surf-the-web
Takie rozwiązania chciałoby się widywać częściej także w codziennych rękawiczkach… Swoją drogą, próbowałeś kiedyś obsługiwać smartfona nosem? W rekordowe mrozy to dużo atrakcyjniejsza opcja niż odsłanianie chociaż centymetra dłoni… Nie polecamy jednak przy bieganiu - lepiej zdaj się na rękawiczki i patrz pod nogi!
Ochrona przed wiatrem z każdej strony
Kolejna decydująca cecha - rękawiczki do biegania w zimie powinny mieć ściągacze na nadgarstkach, gwarantujące izolowanie skóry od otwartej przestrzeni. Zacinający wiatr bezlitośnie weryfikuje wszelkie szczeliny w ubiorze, o czym z pewnością wielokrotnie się przekonałeś.
Istotny element to oczywiście również mankiet. Powinien dać się schować pod rękaw kurtki, a także powinien być na tyle krótki, by nie zaczął się zwijać w miarę dynamicznych ruchów rękami.
Odblaskowe rękawice do biegania jako bonus do bezpieczeństwa
Zimowy dzień kończy się wtedy, gdy większość z nas wychodzi z pracy. Zaczyna zaś tuż po tym, jak do niej przyjdziemy… Tak przynajmniej można wywnioskować z koloru nieba. Jakby tego było mało, śnieżyce, smog i mgła utrudniają widoczność kierowcom samochodów.
Wniosek - nie ma takiej ilości elementów odblaskowych, która byłaby przesadą w zimowe miesiące. Wybierz rękawiczki do biegania, które takie elementy posiadają - może to właśnie one zostaną w ostatniej chwili zauważone przez zmęczonego kierowcę.
Rękawiczki do biegania to akcesoria niezbędne podczas treningów w zimowych warunkach. Nie sposób wydajnie trenować bez rękawic, ale te źle dobrane przysporzą więcej poirytowania niż pożytku. Wykorzystaj poznane wskazówki, a wybrany przez Ciebie model będzie wiernym towarzyszem tej, następnej i jeszcze kolejnej zimy. Dopasowanie, oddychalność, ciepło, szybkie wysychanie, obsługa smartfona, szczelność i odblaski - po tym poznasz idealne rękawice do biegania.