Bieganie na dobre wpisało się na listę najpopularniejszych aktywności fizycznych. Na ulicach miast, zwłaszcza latem, można spotkać osoby na rekreacyjnych przebieżkach albo nawet przygotowujące się do kolejnego maratonu. W Polsce coraz bardziej popularne stają się jednak także różnego rodzaju biegowe wyzwania. Jednym z nich jest bieganie po górach. Do tego trzeba się jednak odpowiednio przygotować, bo pokonywanie kolejnych kilometrów po górskich szlakach w kilku elementach różni się od przebierania nogami po miejskich trasach.