Producenci
Promocje
Czapka Salomon Deep Black
Czapka Salomon Deep Black
125,00 zł 87,50 zł
szt.
Skarpety Salomon SOULQUEST BC
Skarpety Salomon SOULQUEST BC
75,00 zł 52,50 zł
Buty Salomon XA Pro 3D V9 GTX Blue Print
Buty Salomon XA Pro 3D V9 GTX Blue Print
829,00 zł 580,30 zł
Buty Salomon Thundercross GTX Olive Night
Buty Salomon Thundercross GTX Olive Night
779,00 zł 623,20 zł
Kurtka Salomon Outline Gore-Tex 2.5 Layers Deep Black
Kurtka Salomon Outline Gore-Tex 2.5 Layers Deep Black
1 200,00 zł 840,00 zł
Buty Salomon  S-Lab Pursuit Black/White
Buty Salomon S-Lab Pursuit Black/White
1 357,00 zł 814,20 zł
Skarpety narciarskie Salomon S/ACCESS W
Skarpety narciarskie Salomon S/ACCESS W
99,00 zł 69,30 zł
Buty Salomon X Ultra 360 Magnet / Black
Buty Salomon X Ultra 360 Magnet / Black
599,00 zł 479,20 zł
Buty Salomon XA Pro 3D V9 India Ink
Buty Salomon XA Pro 3D V9 India Ink
719,00 zł 503,30 zł
Plecak Salomon XA 35 Nautical Blue
Plecak Salomon XA 35 Nautical Blue
739,00 zł 480,35 zł
Buty Salomon Cross Over 2 GTX W Magnet
Buty Salomon Cross Over 2 GTX W Magnet
679,00 zł 543,20 zł
Czapka Salomon Five Panel  English Manor / Ao
Czapka Salomon Five Panel English Manor / Ao
159,00 zł 111,30 zł
szt.
Pokrowiec Salomon Extend 1Pair Padded 160-210 Black
Pokrowiec Salomon Extend 1Pair Padded 160-210 Black
500,00 zł 350,00 zł
szt.
Bluza Salomon Essential Lightwarm FZ Deep Black
Bluza Salomon Essential Lightwarm FZ Deep Black
385,00 zł 269,50 zł
Buty Salomon X Ultra 360 W Deep Taupe
Buty Salomon X Ultra 360 W Deep Taupe
599,00 zł 479,20 zł
Buty Salomon Ultra/Pro Black/Turkish Sea
Buty Salomon Ultra/Pro Black/Turkish Sea
659,00 zł 461,30 zł
Buty Salomon Aero Blaze 2 Dragon Fire
Buty Salomon Aero Blaze 2 Dragon Fire
679,00 zł 543,20 zł
Buty Salomon XA Pro 3D V9 Wide Black
Buty Salomon XA Pro 3D V9 Wide Black
719,00 zł 503,30 zł
Buty Salomon S-Lab Pulsar 2 SoftGround
Buty Salomon S-Lab Pulsar 2 SoftGround
859,00 zł 601,30 zł

Legginsy do biegania - jak je wybrać, by nadawały się do treningu? Poradnik

Legginsy do biegania - jak je wybrać, by nadawały się do treningu? Poradnik

Legginsy do biegania to najczęstszy wybór sportowców trenujących podczas chłodnych pór roku. Dobór tych spodni nie jest prosty - na rynku znajdziesz różnorodne modele legginsów sportowych, jednak tylko część w pełni nadaje się do biegania. Przedstawiamy poradnik, z którym znajdziesz prawdziwe perełki, w stu procentach dopasowane do specyfiki Twojej dyscypliny!

Materiał to podstawa

Dobrze dopasowane legginsy przylegają niczym druga skóra. Nic się nie zsuwa, nie zwija, nie krępuje ruchów - aż chce się biec szybciej. Za stopień dopasowania w głównej mierze odpowiada skład i jakość materiału. Równie istotna dla komfortu jest oddychalność ubrania i jego zdolność do odprowadzania potu na bieżąco, by nie dopuścić do uczucia gotowania się w legginsach.

Legginsy do biegania powinny być wykonane z mieszanki poliamidu lub poliestru + elastanu. Takie blendy włókien mają m.in. legginsy Salomon

Elastan funkcjonuje także pod nazwą spandex bądź lycra - to wszystko to samo. Odpowiada za, jak sama nazwa wskazuje, rozciągliwość materiału i jego zdolność do adaptowania się w ruchu. Poliamidy oraz poliestry to typy włókien syntetycznych, szeroko wykorzystywanych w sportowej odzieży. Są wytrzymałe, oddychające, szybkoschnące, a po połączeniu ze spandexem - także elastyczne. 

Nowoczesne syntetyki są o wiele lepszym wyborem, niż legginsy bawełniane, chętnie wybierane do chodzenia na co dzień. Bawełna bowiem nie najlepiej radzi sobie z odprowadzaniem wilgoci i cyrkulacją powietrza. Sztuczne materiały są w tym bezbłędne - ciało nie przegrzewa się, w jakościowych legginsach wręcz nie czujesz, że nogi okala jakiś materiał. 

Długość i grubość dopasowana do warunków pogodowych

Na rynku znajdziesz legginsy do kostek, o długości ¾ oraz modele do kolan. Decyzja zależy przede wszystkim od pory roku. Trudno wyobrazić sobie bieganie w krótkich legginsach podczas mroźnej zimy (chociaż czasami widujemy i takich twardych zawodników!). 

Generalnie, długie modele najlepiej sprawdzają się w śnieżne miesiące. Zabezpieczają ścięgno Achillesa przed wychłodzeniem, a po wsunięciu dołu w skarpety uniemożliwiają dostawanie się śniegu do stopy.

Na wiosnę i jesień opłaca się wybrać warianty o skróconych nogawkach, gdyż siłą rzeczy dają większy komfort termiczny. Plusem jest wyposażenie legginsów w oddychające siateczki, bezcenne, gdy temperatura rośnie. 

Wyjątkiem są treningi rześkim porankiem oraz pod wieczór - tu przyda się pełne osłonięcie łydek. Biegacze trenujący w niższych temperaturach chętniej wybierają legginsy sięgające do kostek przez cały rok.

salomon agile - krótkie legginsy do biegania

Krótkie legginsy Salomon Agile Support Mid Tight z oddychającymi siateczkami, doskonałe na cieplejsze dni. W nich nie grozi Ci przegrzanie nawet na najszybszych, wyczerpujących odcinkach. Zobacz tutaj: https://megaoutdoor.pl/legginsy-salomon/agile-support-mid-tight-w-black 

Legginsy do biegania przeznaczone na zimę są nieco grubsze, by skuteczniej chronić przed lodowatym wiatrem. Biegacz powinien mieć przynajmniej dwie pary tych spodni - cienkie, superprzewiewne na ciepłe miesiące, oraz docieplony model zimowy do założenia przy temperaturach niższych niż -5 stopni Celsjusza. Informacja o grubości materiału powinna się znajdować w opisie modelu spodni.

Podsumowując:

  • biegasz, gdy jest chłodno, wieje wiatr? Wybierz legginsy o długich nogawkach;
  • biegasz, gdy temperatura jest optymalna, nie zawiewa? Postaw na wariant z nogawkami ¾ bądź do kolan. Zwróć uwagę na siateczkowe wstawki;
  • na zimę zaopatrz się w legginsy docieplane. Da się w nich wygodnie trenować nawet w bardzo niskich temperaturach.

Wysoki stan dla pełnego komfortu

Charakterystyczną cechą dobrych legginsów jest wysoki pas, możliwy do wyciągnięcia aż na linię talii. Właśnie taki krój legginsów należy wybierać do dynamicznych aktywności. Pas utrzymuje spodnie w niezmiennej pozycji, a przy okazji świetnie modeluje sylwetkę. Pomiędzy pas a brzuch powinien swobodnie mieścić się kciuk. Materiał ma leżeć płasko na brzuchu, bez marszczenia się.

Do biegów słabo nadają się, obecne jeszcze gdzieniegdzie, legginsy z niskim stanem - co kilkaset metrów trzeba będzie przystanąć, by je poprawić. Koszmar!

Dodatkowe cechy legginsów do biegania

Solidnie zaprojektowane legginsy wychodzą naprzeciw potrzebom biegacza. Zwróć uwagę na obecność cech, takich jak:

  • przynajmniej jedna kieszeń umiejscowiona na pasie - zmieścisz w niej klucze, przekąskę, bazę słuchawek bezprzewodowych;
  • brak odstających szwów - szwy przy długim kontakcie ze skórą powodują bolesne otarcia;
  • antypoślizgowe nadruki na udach - umożliwiają swobodne podpieranie się podczas chwili odpoczynku. Docenisz je zwłaszcza podczas napadu kolki - wtedy najlepiej pochylić się do przodu, oprzeć rękami o uda i pooddychać;
  • filtry przeciwsłoneczne - ochrona skóry przed promieniowaniem jest niezbędna zwłaszcza na nasłonecznionych, wyeksponowanych terenach;
  • elementy odblaskowe - widoczność to warunek bezpieczeństwa, więc odblasków nigdy nie jest za dużo.

nadruk antypoślizgowy na legginsach biegowych

W antypoślizgowe wzory są wyposażone m.in. Salomon Agile Support Mid Tight, które już pojawiły się w tym artykule. Zobacz tutaj: https://megaoutdoor.pl/legginsy-salomon/agile-support-mid-tight-w-black.

 

Legginsy do biegania z szortami

Wiele osób nie czuje się komfortowo, biegając w ściśle dopasowanych legginsach, podkreślających każdy element sylwetki. Dla nich powstały legginsy 2w1, czyli połączenie obcisłych getrów z luźnymi szortami. Doceniają je zwłaszcza mężczyźni, ale i wiele kobiet narzeka na niekomfortową mentalnie obcisłość legginsów. Takie spodnie gwarantują pełen luz na treningu, bez myślenia o tym, czy nie pokazują za dużo. 

jakie legginsy do biegania 2w1 salomon agile

Spodenki Salomon Agile 2w1, czyli połączenie krótkich, obcisłych legginsów z luźnymi szortami. Zobacz tutaj: https://megaoutdoor.pl/spodenki-salomon/agile-2in1-short-w-black-ebony

Jakie legginsy do biegania na bieżni?

Jeżeli biegasz w pomieszczeniu, stawiaj na legginsy do biegania w typie letnim. Cienki materiał, krótsza nogawka, wentylujące siateczki - w sam raz do biegu w klimatyzowanym klubie fitness lub domu. Długie i grube zimowe modele będą zwyczajnie zbyt ciepłe na warunki indoorowe.

Jak dobrać rozmiar legginsów?

W przypadku elastycznych spodni o wysokim dopasowaniu najważniejsze jest to, by nie kupić za małych. Zbyt małe legginsy będą prześwitywać i zsuwać się - nie pomoże nawet najlepsza kompozycja materiału. 

Sprawdź tabelę rozmiarów producenta, znajdź w niej swój wzrost i obwody. Jeżeli jesteś pośrodku dwóch rozmiarów, radzimy wybrać większy. Materiał i tak odpowiednio skurczy się na ciele. Zadba o to elastan, a jeżeli postawisz na model marki Salomon, także dodatkowe technologie służące dopasowaniu.

Podsumowanie

Krótko podsumujmy temat wyboru biegowych legginsów.

  • Postaw na model z syntetycznych materiałów - poliestrów i poliamidów z domieszką elastanu.
  • Dopasuj długość nogawek i grubość materiału do warunków pogodowych. Jedne legginsy na cały rok… to się nie uda. Zaopatrz się w przynajmniej 2 pary.
  • Wybieraj modele z wysokim stanem. Szeroki pas pomaga utrzymać spodnie w niezmiennej pozycji, także w intensywnym ruchu.
  • Decydując o rozmiarze, dokładnie sprawdź tabelę producenta. Lepiej wybrać model minimalnie większy, niż taki dopasowany na styk.
  • Zwracaj uwagę na detale. Bezszwowa konstrukcja jest konieczna, kieszonka pomieści niezbędne drobiazgi, a elementy odblaskowe zwiększają Twoją widoczność.
  • Plusem, który docenisz, gdy porządnie się zmęczysz, są nadruki antypoślizgowe na udach.
  • Jeśli Twoja trasa przebiega po nasłonecznionych obszarach, wypatruj legginsów z filtrami - mają je niektóre modele marki Salomon.
  • Jeżeli nie czujesz się dobrze w dopasowanych spodniach, pomyśl o modelach 2w1 - legginsach połączonych z szortami.

Wiesz już, jakie legginsy do biegania sprawdzą się na treningach - po Twojej stronie pozostaje już tylko wybór designu. Najlepsze spodnie to te, w których czujesz się jak milion dolarów!

Legginsy do biegania sprawdzą się u każdego biegacza, pod warunkiem że są odpowiednio dobrane. Wiemy, że niektórym sportowcom wizja pokonywania kilometrów w zabudowanych spodniach kojarzy się z niewygodą i przegrzaniem nóg, ale… to już nie te czasy! Współczesna odzież sportowa powala komfortem - załóż, a się przekonasz. Zapomnisz, że masz na sobie długie spodnie, jeszcze nim zakończysz rozgrzewające ćwiczenia.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl