Aktywność na świeżym powietrzu niejedno ma imię. Na czoło najpopularniejszych sportów wysuwa się jednak bieganie. Po czym jednak poznać biegacza? Czasami wyróżniają go buty, wprawne oko widzi też, którą sylwetkę zdobi odzież termoaktywna Salomon do biegania.
Ręce wielu biegaczy zdobią jednak również zegarki. W przeważającej większości nie są to jednak zwyczajne czasomierze. By noszenie zegarka w czasie biegania miało sens, ten gadżet musi być bowiem wyposażony w szereg funkcji. Odpowiednio dobrany zestaw będzie pomocny w czasie treningów i startów. A zatem - jaki zegarek do biegania wybrać, by się nie zawieść?
Po co biegaczowi zegarek?
Zegarki spełniają w naszym życiu różne zadania. Jedni noszą je na ręku, bo są praktyczne. Inni kupują eleganckie modele, by uzupełnić swoją stylizację. Jeszcze inni wybierają najdroższe, by podkreślić swój status materialny.
Czy więc również zegarki dla biegacza można uznać za niepotrzebny gadżet dla tych, którzy chcą tylko błyszczeć w oczach innych? Niekoniecznie. Oczywiście da się bowiem biegać bez zegarka i nic w tym dziwnego. Prosty zegarek do biegania może jednak przydać się początkującym w równym stopniu, co dobrze dobrane Salomon buty do biegania damskie lub męskie.
Zegarek do biegania jest bowiem narzędziem, które łączy w sobie zalety kilku innych urządzeń treningowych. Zastępuje krokomierz, pulsometr czy stoper. Pomaga przygotować plan treningowy, kontrolować jego realizację, a także odpowiednio rozkładać tempo w czasie treningu czy zawodów. Co więcej, zegarki dla biegaczy mogą nawet stać się bazą rekordów życiowych i najlepszych wyników. Ten przedmiot może być wręcz namiastką personalnego trenera biegowego.
Jaki zegarek do biegania wybrać? Główne rodzaje urządzeń
To, czy zegarek stanie się dla nas tak dużym wsparciem, w sporej mierze zależy od rodzaju urządzenia, na które się zdecydujemy. Najbardziej klasycznym modelem tego typu są tradycyjne, analogowe zegarki sportowe, które od dawna funkcjonują na rynku. To sprzęt dedykowany biegaczom oraz innym sportowcom. Oczywiście w tym segmencie mamy już także do wyboru zegarki elektroniczne.
Nieco szersze zastosowanie znajdą popularne w ostatnich latach smartwatche. Od zwykłych zegarków odróżniają je właśnie funkcje typu “smart”, a przede wszystkim - możliwość sparowania ze smartfonem. To z jednej strony pozwala poszerzyć możliwości telefonu, z drugiej smartwatch może go po prostu zastępować w czasie biegania. Charakterystyczny dla smartwatchy jest zazwyczaj dotykowy wyświetlacz.
Trzecią opcją stosowaną przez biegaczy jest smartband. To nieco mniej skomplikowane urządzenia, które monitorują konkretne parametry. Ich wygląd lekko odbiega od standardowego zegarka, bliżej mu do opaski. Można je zresztą równie dobrze nosić i na nadgarstku, i na ramieniu.
Zegarek do biegania - jaki wybrać? Najważniejsze funkcje urządzenia
Jaki zegarek dla biegacza wybrać? Odpowiedź na to pytanie powinny warunkować przede wszystkim główne funkcje urządzenia. Wybraliśmy kilka najbardziej przydatnych.
Dobry zegarek do biegania musi oczywiście posiadać cechy klasycznych modeli. W związku z tym powinien być w nim obecny dokładny czasomierz oraz stoper, który pozwoli na ręczne odmierzanie czasu na poszczególnych dystansach.
Podstawą jest jednak wbudowany GPS. To dzięki niemu zegarek będzie w stanie wykonać kluczowe pomiary - określić przebyty dystans oraz tempo, z jakim pokonywaliśmy poszczególne odcinki. Dzięki GPS-owi możemy wytyczyć trasę i łatwo sporządzić mapę terenu, przez który chcemy przebiegać.
Dla monitorowania aktywności fizycznej ważny będzie również pulsometr. Zegarek powinien mierzyć tętno biegacza - dzięki temu będzie w stanie lepiej określić poziom zmęczenia, a co za tym idzie nakreślić plan treningowy. Przydatny jest także licznik spalanych kalorii, w końcu wielu z nas biega właśnie w tym celu.
Zegarek, który zaplanuje trening
Jeśli interesuje Cię rozbudowany zegarek, ważną funkcją z pewnością będzie też dla Ciebie fitness tracker. Pod tym pojęciem kryje się kontrolowanie codziennych aktywności. Zegarek będzie wówczas zliczać nie tylko dystans przebyty w trakcie treningu, ale i czas poświęcony na odpoczynek czy portale społecznościowe.
Jednocześnie system oceni zebrane informacje i będzie korygować plany treningowe. By korzystać z takiej funkcji, trzeba jednak postawić na model skonfigurowany ze smartfonem.
By ułatwić sobie używanie zegarków sportowych, warto wybierać takie, które mają zainstalowane profile dedykowane konkretnym aktywnościom. Wówczas łatwo znajdziemy wytyczne dla biegaczy.
Cechy budowy dobrego zegarka do biegania
Podstawowe funkcjonalności to jednak nie wszystko. Na wybór zegarka do biegania powinny także wpływać inne cechy. Bardzo istotna będzie wytrzymałość samego czasomierza, a także paska do zegarka. W końcu w czasie wysiłku nietrudno o zachwianie sylwetki czy przypadkowe szarpnięcia ręką.
Zwróćmy też uwagę na to, czy zegarek jest wodoszczelny oraz odporny na korozję. W końcu w czasie treningu pewnie nieraz zaskoczy nas deszcz, na nadgarstek spływa także pot. Wybierając klasyczny, analogowy zegarek, warto postawić na model z tarczą odporną na zarysowania. Nie zapomnijmy też o mocnej baterii. Bez niej szybko będzie trzeba zapomnieć o wszystkich wymienionych wcześniej funkcjach.
Dodatkowe funkcjonalności zegarków dla biegaczy
Na powyższych cechach i funkcjach możliwości współczesnych zegarków do biegania się jednak nie kończą. Potrafią one bowiem monitorować nawet 200 parametrów! Nie sposób je wszystkie wymienić, warto jednak mieć świadomość najciekawszych opcji.
Wiele zegarków ma na przykład możliwość eksportowania naszych biegowych statystyk do zewnętrznych aplikacji. Niektóre urządzenia potrafią oszacować nasz VO2max, czyli pułap tlenowy, dzięki temu planując czas potrzebny na odpoczynek.
Zegarki do biegania często posiadają jednak także funkcje, które nie są w bezpośredni sposób powiązane ze sportem. Do takich należy zaliczyć choćby możliwość korzystania z serwisów muzycznych czy płacenia systemem NFC.
Zegarek do biegania z GPS - jaki wybrać? Ceny zegarków dla biegaczy
Dla wielu osób jednym z najistotniejszych kryteriów wyboru zegarka będzie jednak jego cena. W końcu biegacze mają sporo wydatków. Odpowiednie buty, bielizna termoaktywna Salomon, ubrania na gorszą pogodę, odżywki - profesjonaliści zostawiają w sklepach dla biegaczy sporo pieniędzy.
Na rynku znajdziemy zegarki do biegania z najróżniejszych półek cenowych. Najtańsze da się kupić za kilkaset złotych. Bardziej rozbudowane modele, które znacznie poszerzają zakres funkcjonalności, to już wydatek rzędu 1500-2000 zł. Nie brak jednak również propozycji z jeszcze wyższej półki cenowej. Górnego pułapu właściwie nie ma, ale całkiem sporo zegarków kosztuje po 5000-6000 zł.
Jeśli szukasz także zegarków do innych ćwiczeń, przeczytaj nasz kolejny tekst: https://megaoutdoor.pl/zegarki-do-cwiczen-na-jakie-funkcje-zwrocic-uwage