Buty do biegania zimą to najważniejszy wybór, jakiego dokonuje sportowiec. W tym sporcie obuwie jest absolutną podstawą, warunkiem bezpieczeństwa, a dopasowanie odpowiedniego modelu wymaga sporej wiedzy i czasami jeszcze większej cierpliwości. Wszystko jest jednak do zrobienia - zwłaszcza, gdy przeczytasz ten artykuł. Oto wszystkie niezbędne informacje, by poprawnie dobrać buty do biegania w zimę!
Czy buty do biegania zimą załatwią wszystko?
Decydując, jakie buty będą stać zimą na Twojej wycieraczce, podstawą jest zasada znana każdemu biegaczowi - to, jakie buty wybierzesz, zależy od dokładnych warunków na trasie. Zima zimie nierówna, a stan ścieżki może się bardzo różnić w zależności od kaprysu pogody i pory dnia.
Jednemu biegaczowi będą potrzebne buty do biegania w terenie, mimo iż trenuje wzdłuż szosy, bo ta szosa jest wiecznie pokryta błotem pośniegowym. Kolejny, mieszkający przy dobrze zaopiekowanej, zawsze odśnieżonej ulicy, z uśmiechem potrenuje w jesiennych asfaltówkach… dopóki za którymś razem podłoża nie skuje wyjątkowo agresywna gołoledź.
Po pierwsze - nie ma uniwersalnych butów biegowych na zimę, odpowiednich na każdy dzień i pogodę. Po drugie - mimo poprawnego doboru butów, do trenowania mogą być konieczne dodatkowe akcesoria. Po trzecie - w zimie będziesz musiał czasami iść na kompromisy i na przykład przełożyć trening na dużo późniejszą porę, aż operator pługu odwiedzi Twój rewir. Po czwarte - żadne buty do biegania na zimę nie zwalniają Cię z uważania.
Buty nie załatwią wszystkiego, ale jeśli nie dobierzesz ich odpowiednio, to o treningach na zewnątrz w ogóle nie będzie mowy! Tak więc, po tym mało optymistycznym wstępie, przejdźmy do konkretów - jakie buty do biegania zimą dobrać w różnych przypadkach i co ewentualnie będzie do nich potrzebne?
Jakie cechy muszą mieć odpowiednie buty do biegania w zimie?
Zimą najważniejsze są cztery cechy obuwia. Bez tego ani rusz - chyba że na bieżni!
- Przyczepność - trakcja jest najważniejszym czynnikiem bezpieczeństwa, a w zimie także najbardziej problematycznym.
- Komfort termiczny - chociaż stopa rozgrzewa się w biegu, to w nieodpowiednich butach wciąż może przemarznąć od naporu zimnego powietrza i wszechobecnej wody. Większość producentów stawia na oddychalność obuwia, zamiast na ciepło, na szczęście biegacz może łatwo nadrobić ten problem doborem odpowiednich skarpet.
- Stabilizacja pięty i kostki - zróżnicowane zimowe podłoże czasami zmusza do wyginania nóg i zamiatania stopami, co w przypadku biegaczy może przyczynić się do kontuzji.
- Solidność - sól drogowa, woda zamarzająca na cholewce podczas długich treningów w niskiej temperaturze, ciągła konieczność czyszczenia… Tylko najmocniejsze modele wytrzymają do wiosny. W tej kwestii, jak zawsze, nie zawodzi marka Salomon.
Zimą na 99% nie sprawdzą się buty, w których biegałeś, gdy było cieplej. Zrób sobie przedświąteczny prezent - zainwestuj w buty, które zapewnią Ci bezpieczeństwo oraz komfort na trasie.
Czysty chodnik - marzenie biegacza. Jakie buty w tych warunkach?
Jeżeli Twoja trasa wiedzie perfekcyjnie oczyszczonym chodnikiem (w zimie widok płyt i asfaltu nagle staje się wyjątkowo piękny, prawda?), możesz odetchnąć w kwestii przyczepności. Sprawdzą się buty na asfalt lub teren mieszany, mające lekko pogłębiony bieżnik. Takie obuwie będzie dobre także na cienkiej warstwie świeżego oraz ubitego śniegu. Pogłębienie bieżnika wbije się w puch, nie zmuszając Cię do zwalniania tempa.
W razie, gdyby na zadbanym chodniku zdążył pojawić się lód, swoje buty do biegania zimą uzupełnij raczkami. Raczki montowane do podeszwy zewnętrznej warto mieć w domu na wszelki wypadek. Zabierz je ze sobą, jeśli trening jest Twoim pierwszym porannym wyjściem, podczas rozgrzewki rozeznaj teren i w razie potrzeby doposaż obuwie. Do kompletu - patrz pod nogi wyjątkowo uważnie, staraj się omijać odcinki z gołoledzią i śliskimi fragmentami.
Wodoodporność nie jest konieczna na zadbanym miejskim chodniku, ale weź pod uwagę zmienność zimowej pogody. W membranę Gore-Tex warto zainwestować, by żadne opady deszczu ze śniegiem nie popsuły Ci komfortu biegu. Dopasuj za to nieco grubsze skarpety przeznaczone do biegania w zimie, by ograniczyć dostęp zimnego powietrza.
Przykładem butów odpowiednich na wskazane warunki są Salomon Sense Ride 4 GTX. Wyposażone w pogłębiony bieżnik z gumy Contagrip, z wodoodporną membraną Gore-Tex wbudowaną w materiał i stabilizującym stopę systemem EndoFit, spełniają wszystkie kryteria miejskiego biegania zimą.
Spójrz na podeszwę. Salomon Sense Ride 4 to buty na zróżnicowane nawierzchnie, bez problemu dające radę na czystym asfalcie, jak i tym pokrytym warstwą śniegu. Biegasz zimą w mieście? Nie grzęźniesz w śniegu? Znalazłeś swoje trenażery. Zobacz: https://megaoutdoor.pl/Buty-salomon/sense-ride-4-invisible-w-gore-tex-slate
Śnieg i błoto w mieście - jakie buty do biegania na zimę w takich warunkach?
Biegowa trasa wiodąca pośniegowym błotem, mokrym śniegiem, żadnego pługu na horyzoncie - oto codzienność tysięcy biegaczy zimą. Twoja też? Na czas zimy zapomnij o modelach asfaltowych i na teren mieszany. Stawiaj na buty do biegania terenowego, ukierunkowanego na biegi po błotnistej trasie.
Takie biegówki mają agresywną podeszwę wbijającą się w grząski grunt niczym glebogryzarka. Ich konstrukcja mocno stabilizuje piętę, uniemożliwiając stopie niekontrolowane przemieszczanie się na śliskim podłożu. Stawiając na model wodoodporny z membraną GTX przejdziesz przez zimowe błoto suchą stopą. Pamiętaj o dokładnym sznurowaniu - pomiędzy językiem a resztą cholewki nie może być prześwitu!
By jak najlepiej osłonić stopę przed dostępem śniegu i błota, buty warto uzupełnić stuptutami biegowymi. W połączeniu z membraną Gore-tex doskonale zabezpieczą stopę przed dostępem śniegu.
Marka Salomon ma w kolekcji buty przeznaczone na biegi w takich warunkach. Salomon Wildcross GTX czują się w błocie jak u siebie - spójrz na te długie, brutalne kolce bieżnika. Użycie sprawdzonej mieszanki gum Contagrip zapewnia satysfakcjonującą przyczepność także na mniej grząskich, a bardziej śliskich odcinkach. Do tego system SensiFit w cholewce opina stopę na całej długości, toteż ta nie może się niekontrolowanie przesuwać. Bezbłędna trakcja, bez denerwowania się na warunki i ryzykowania kontuzji kostki.
Model Salomon Wildcross GTX jest wyposażony w wodoodporną membranę i ściśle przylegającą cholewkę z systemem SensiFit. Zobacz: https://megaoutdoor.pl/buty-salomon/wildcross-gtx-black
Buty do biegania w zimę w terenie - podwójne wyzwanie
Biegasz z daleka od ludzkich siedzib? Nieubity, urozmaicony teren to wyższa szkoła jazdy. Kiedy pogoda dokłada swoje trzy grosze, to już wręcz sportowy Hogwart. Jakie buty do biegania zimą dadzą radę?
Maksymalna przyczepność na błocie, lodzie i śniegu, na zbiegach oraz podbiegach. Maksymalna stabilizacja - w zimowym terenie nawet podczas spaceru ciągle wykręcamy kostki. Maksymalna ochrona przed zewnętrznymi zagrożeniami skrytymi pod śniegiem. Wodoodporność i ścisłe dopasowanie kołnierza cholewki - wiele razy wdepniesz w głęboką kałużę przysypaną uroczym puchem.
Na takie warunki trzeba szukać obuwia z najwyższej możliwej półki. Czy w ogóle istnieje coś, co zagwarantuje komfort i bezpieczeństwo w takich warunkach? Tak, ale jest takich propozycji niewiele - a przoduje wśród nich marka Salomon.
Co roku topowe miejsca w rankingu zimowych trailówek zajmują modele z kolekcji Salomon Speedcross. Nie trzeba ich przedstawiać - kultowe Speedcross zostały przetestowane przez tysiące biegaczy, w tym zawodowych ultrasów.
Salomon Speedcross 6 - najnowsza odsłona legendarnej serii. Niezawodna na zimowe warunki. Zobacz: https://megaoutdoor.pl/buty-salomon/speedcross-6-gtx-nautical-blue
Podeszwa Mud Contagrip wgryza się w błoto. Dopasowana cholewka z technologią SensiFit i wysoki język utrudniają wciskanie się do buta śniegu. Lekkość materiałów oraz taka konstrukcja bieżnika, by śnieg spod niego wypadał, zamiast tworzyć ciężką warstwę - docenisz zwłaszcza podczas dłuższych wybiegań. Wzmocnienie w przedniej części - nie rozbijesz palca, namierzając pieniek niepozornie przysypany śniegiem.
Czy uzupełnić Salomon Speedcross jakimiś akcesoriami? Przydadzą się stuptuty - jak zawsze na zaśnieżonej trasie. Dopasuj także zimowe skarpety - z pewnością będziesz brodził w śniegu. To wszystko - ruszaj na trasę ze świadomością, że o Twoje nogi dbają buty niezawodne.
Pierwszoligowe buty do biegania zimą to najlepszy mikołajkowy prezent, jaki może sobie sprawić biegacz. Dokładnie wczytaj się w opis modelu, zwróć uwagę na wymienione cechy, zaopatrz się w stuptuty, skarpety zimowe i ewentualnie raczki. Wiesz już wszystko, więc do dzieła - teraz zimowe warunki nie będą pretekstem do roztrenowania!